6 златни правила за здрави крака!
Как да имаме здрави и красиви крака, меки и добре обгрижвани? Нека си признаем: краката са една от частите на тялото, които в крайна сметка пренебрегваме най -много, въпреки че не би трябвало. В крайна сметка те са тези, които ни подкрепят по цял ден!
Ако не се грижим за краката си, може да се развият мазоли, мазоли, пукнатини, мехури и така нататък: това не са прости несъвършенства, а досадни и дори много болезнени проблеми, които със сигурност е по -добре да се предотврати. Ето 6 -те златни правила за здрави и красиви крака, всички за да се похвалят!
Как да се чувствате добре физически: 10 златни правила да живеете в хармония с партньора си
1. Как да имате меки и добре поддържани крака? Хидратирайте ги!
Здравите крака са хидратирани крака. За да бъдат краката ви меки на допир и спретнати за окото, след измиването им винаги ще трябва да ги хидратирате със специфични кремове с омекотяваща сила. По този начин можете да предотвратите сухата кожа.
Сухотата на кожата на краката всъщност е много често срещан проблем, който засяга главно областта на ходилото и петата. Загубата на вода от кожата, която дехидратира, води до намаляване на еластичността и мекотата, създавайки досадни и грозни пукнатини, особено в областта на петите. , през лятото тогава .... още повече!
2. Борба с изпотяването и лошата миризма!
Изпотяването на краката е доста неудобно неудобство, което обаче засяга много хора и което поради тази причина трябва да бъде изправено пред изключителната простота и спокойствие. Изпотяването, от друга страна, е основен физиологичен процес, защото позволява да се регулира вътрешната температура, премахвайки токсините.
Следователно, потта е съвсем нормална за краката ни, но когато е прекомерна, тя създава топло-влажна среда, която причинява растежа на бактериите, отговорни за лошата миризма. Какво да се прави тогава? Трябва да започнем с превенцията, следвайки „задълбочена хигиена на краката и използване на специфични дезодоранти, които могат да ви помогнат в ежедневието ви; идеалното е да комбинирате дезодорант за крака с дезодорант за обувки за пълна защита!
3. Не отстъпвайте на умората!
Краката ни поддържат през целия ден: и в края на деня те могат да бъдат уморени, подути или възпалени. Отново превенцията е важна. Опитайте се да ходите правилно, за да намалите натиска върху стъпалото и върху ставите, а за по -голяма и постоянна опора през целия ден, използвайте специфични гел стелки.
За да намерите облекчение, вечер можете да се поглезите с хубава вана за крака: използвайте хладка вода, не прекалено гореща (никога не надвишава 36 градуса) и оставете краката да се накиснат най -много за около десет минути. Веднага ще се почувствате по -отпочинали и краката ви ще ви благодарят!
4. Как да имаме здрави и красиви крака? Не забравяйте винаги да ги проверявате!
Едно от първите правила за здрави и красиви крака е да не ги пренебрегвате. Опитайте се да намирате време всеки ден, за да ги проверите, така че да забележите пукнатини, мехури, брадавици или мазоли възможно най -скоро.
Мазолите не са нищо повече от удебеляване на кожата, което, ако не се лекува навреме, може да даде живот на мазоли и мазоли, когато са подложени на непрекъснат натиск и триене. Гледайте краката си всеки ден, галейте ги, за да можете веднага да забележите дали образуват удебеления, особено по върховете и отстрани на пръстите на краката, където мазолите са по -склонни да оживеят. Ако се втвърдят, те също могат да причинят болка, защото подуването в крайна сметка притиска нервите: най -добрата стратегия е да ги предотвратите!
За премахване на мазоли и мазоли можете да използвате специфични пластири на основата на салицилова киселина. След като бъде отстранен, тогава ще трябва да защитите третираната зона от триене и натиск с еднакво специфични защитни мазилки. За да предотвратите повторната поява на мазоли, не забравяйте да използвате богати кремове
на салицилова киселина и млечна киселина, като например крем против мазол Scholl, специално формулиран, за да направи кожата гладка и гладка.
5. За здрави крака изберете правилната обувка!
Ако сте „любител на токчетата, добре познавате проблема: те са толкова красиви, колкото и болезнени, особено ако се носят много часове наведнъж! Теглото на тялото, всъщност, вместо да се разтоварва по целия подметката на крака, прави го само на подметката на крака.пред, с всички свързани с нея досади.
Изборът на правилната за нас обувка е от съществено значение, независимо дали има токчета или не: здравите крака също са резултат от носенето на удобни обувки, които предотвратяват евентуален дискомфорт. След това предпочитайте кръглия пръст, който позволява на пръстите да се движат по-свободно, изберете нехлъзгащи се подметки и дишащи материали, които не стимулират прекомерното изпотяване. Но ако изкушението да носите най -новите обувки на ток, които сте закупили, е твърде силно, използвайте специфични прозрачни стелки от гел, като стелки Gelactiv Scholl: можете да изберете този, който най -добре отговаря на вашия тип обувки!
6. Активирайте кръвообращението на краката си!
За да предотвратите подуване на краката, уверете се, че кръвообращението е винаги включено. Движението е от съществено значение, както и отдаването на целенасочени масажи от време на време, дори и сами.
Затова не забравяйте да ходите често, но в същото време избягвайте да стоите твърде дълго. Внимавайте да държите теглото си под контрол: затлъстяването и наднорменото тегло причиняват множество болки и проблеми в краката ви.
В сътрудничество със Scholl
